标签: 扔保龄球姿势

初识保龄球孩子们感觉很新鲜

25日上午,在武汉全民健身运动会保龄球比赛现场,几名小学生在教练刘念和赵吕珊的指导下,正在一条球道上排队练习保龄球运动的技巧,共有10余名小朋友参加了由武汉全民健身运动会组委会组织的市民免费体验活动。

现场教练刘念是正在备战杭州亚运会的中国国家保龄球女队队长。看到刘念优美的掷球姿势,小朋友们已经跃跃欲试,当看到球道顶端的10支球瓶一起倒下的时候,“哇,好厉害”,小朋友们集体鼓起了掌。

“对,就是这么简单,感受一下身体的节奏。熟能生巧,你的眼、手、脚会变得越来越协调。”在刘念鼓励下,一元路小学五年级女生许玉锦掷出了第一球,“虽然没碰到瓶子,滑出了球道,但我感觉很新鲜有趣。”小姑娘说。许玉锦的妈妈介绍,孩子喜欢体育运动,在学校是田径队队长,这几年暑假通过武汉市青少年体育夏令营学会了网球、篮球和桨板、皮划艇等项目,“她一直在关注长江日报运动武汉,这次报名还是她自己看到消息后主动要我报的名。”

“平时我练的都是力量和速度型的运动项目,保龄球运动可以锻炼身体的协调性,我希望多练习几次掌握这项技能。”许玉锦说到做到,在体验活动结束前,她已经能通过两次掷球,击倒大部分的球瓶。

刘念介绍,保龄球运动是一项集健身、娱乐于一体的运动项目,它不受天气、时间、年龄、形式和规模的限制,一局保龄球下来,能使全身104块肌肉得到锻炼;三局保龄球下来,运动效果相当于骑车20分钟、跑步15分钟、网球20分钟。“希望有更多的青少年能参与到这项运动中来,让保龄球能重新出现在武汉的大街小巷中。”

记忆力差是天生的吗?学会这一招轻松拯救记忆力!

小学的时候丢三落四,总是忘带作业,忘记用过的东西放在了哪里,总之就是鱼的记忆。经常被同学嘲笑粗心大意,被父母指责,还要被老师说。

四年级时候,学校发了一本优秀古诗词精选。还被安排和“别人家的孩子”比背这本书,看谁背得多背得快。那同学的爸爸是语文老师,结果被碾压了,还被很多人冷嘲热讽,自尊很受伤。

于是决心每天六点钟起床背书,一块小黑板每天背写古诗词,意外的是,两三个月之后,我能把200首古诗词全部被写下来。突然觉得自己的记忆力很好。

记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。

当你真的需要记住一件事时,至少集中注意力8秒钟。研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

研究者发现,不管是在虚拟还是现实世界,相比于在同一个房间中,人们在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。3、握拳如果你在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势45秒就会有很好的效果。

女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果,但长期坚持更加有效。

睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。

在阅读之前,听点音乐的确有助于记忆。一旦开始工作,就不要听音乐,研究者们发现学习时候听任何噪音,包括音乐,都会分散注意力。7、联想记忆把想记住的东西与一幅画面联系起来。比如,想记住是J.K罗琳写出了哈利波特系列。罗琳(Rowling)听起来像是保龄(bowling),所以想象一下保龄球赛道,在画面中加入哈利波特,这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。