减少三推你需要了解推杆的基本原理

  首先是技术。虽然对于如何最好地执行推杆没有普遍共识。然而,球员们发展自己的推杆技术,这对他们的成功很重要,尽管这些技术可能不符合其他人的喜好。例如,有些人喜欢更多地弯曲膝盖,更专注于脚趾以稳定身体。有些玩家可能会用不同的方式做同样的事情。在整个推杆技术中,可能很难找到每个人都同意的元素,但大多数人支持几个关键元素:

  即使拿下了上述七分,比如传奇球员鲍比·琼斯,他仍将自己的推杆描述为“能够感觉到自己的身体在移动”。因此,我们不必教条式地学习上述所有要点,但对于新手或对推杆感到困惑的高尔夫朋友来说,以上几点是学习的良好起点。

  在高尔夫运动中,推杆的使用对身体的生理要求最低。力量和灵活性水平较低的高尔夫球手也可以成为优秀的推杆手,即使他们不能将高尔夫球推到200码以上。事实上,推杆和相关的果岭边短球是高尔夫中力量球员和技巧球员之间的一个极好的平衡点。身体的这些生物力学不需要区分好推杆和坏推杆。通过练习,任何人都可以发展出稳定、可重复的高质量投篮。

  问题是很少有人会做出这样的努力。即使他们做到了,他们可能仍然无法成为优秀的推杆手,因为除了高质量的击球外,还有一些要求他们不掌握。一个好的推杆手还必须具备判断坡度的能力,对适当速度的敏感性,以及一旦做出决定就采取行动的勇气。

  因此,对于新手球员来说,对优秀推杆的要求比最初看起来更具挑战性。因此,对于推杆的整体要求而言,身体动作的技巧相对简单。

  简单来说,要想成功推杆,我们必须做两件事:第一,让球沿着正确的路径滚动,第二,让球以正确的速度向前移动。也就是说,没有速度和方向这两个维度,球就不能进入洞里。为了使球在正确的路径上开始,我们必须首先确定路径是什么。换句线;阅读绿色;。如果球员正确判读果岭,他必须用推杆面沿着既定目标路径垂直击球。

  在推杆中,对力量的需求最小,因此推杆是所有高尔夫挥杆中最短的(分握推杆除外)。随着击球时间的缩短,球杆表面的打开和关闭也会减少。为了减少手的旋转,建议使用与全回转时不同的握把。

  一个球员有很多握法可供选择,首先是重叠握法、连锁握法或十指握法。他可以在整个挥杆过程中使用其中一个。然而,由于击打推杆所需的速度较低,还有一些其他变化,例如反向重叠、劈握、交叉手、反向握、双手重叠和许多其他个性化风格,以及使用不同长度和不同宽度的推杆。

  在所有抓地力选择中,最常见的是反向重叠式,它将整个右手放在抓地力上,使两只手靠得很近,以便作为一个整体更好地工作。在其他握法中,水平握法和分握法的优点是,前摆时左腕更稳定。所有提到的握把都是可行的选择,特别是当传统的反向重叠无效或不舒服时,你可以咨询专业教练,尝试推荐不同的握把。

  为了获得正确的方向,你必须使球杆朝向目标,并使球杆与目标成直角。为了帮助玩家做到这一点,使用辅助设备是一个不错的选择。

  现在市场上有各种推杆辅助工具,可以帮助我们提高推杆的性能。对于练习方向控制,最简单的辅助设备是使用两个指示杆在果岭上设置稍宽的通道进行击球练习。在练习开始时,可以在通道之间绘制一条垂直于目标线的线,以帮助观察杆表面是否为正方形。

  练习方向控制时,我们只需要选择在离洞一码远的地方练习,并注意保持杆头在通道中摆动,以确保击球时杆的路径正确;此外,击球时有必要将杆面恢复为方形状态。如果你用钟摆自然地击球,当你击球时,球杆的表面将略微打开,当你击球时,球杆将返回右侧,在球通过后,球杆将略微闭合。

  距离的一个重要控制器是上杆振幅。把球放在1码、2码和3码处。保持与之前方向控制练习中相同的动作,但逐渐增加上冲程范围以获得更多能量,并使球从更长的距离到达孔。如果用钟摆击球,击球时杆头的速度将随着上限的增加而逐渐增加。这种加速是所有高尔夫击球的基本原则之一。在准备触球的过程中,或者因为害怕失误而减速,这是推杆最大的敌人。

  此外,通过练习几个不同长度的长距离目标,你可以体验对不同距离的判断。在长距离推杆练习中,我们的目标不再是进入球洞,而是尝试将球停在球洞一码以内。一般来说,长距离推杆运动员主要依靠控制距离来减少三次推杆的误差。总结

  归根结底,推杆的击球技术是对方向和速度的控制。有了成功推杆的基础和有效的绿色阅读和执行过程,任何人都可以成为推杆大师。像其他高尔夫技巧一样,熟练程度离不开持续有效的练习。有关推杆练习的更多信息,请查看前一篇文章。

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